જુવાર ગ્લુટેન-ફ્રી (Gluten-free) છે અને તેમાં ફાઈબર, આયર્ન તથા પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને સામાન્ય રીતે આપણે તહેવારોમાં કે રોજિંદા નાસ્તા માટે ચણાના...
પાલકમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન અને વિટામિન્સ હોય છે, જ્યારે આખા મગ પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. આ બંનેને ઘઉંના લોટમાં મિક્સ કરીને બનાવવામાં આવતા પરોઠા...